あなたは何か運動をしていますか？
慌ただしい日々だったら
お休みの日だけでもいい
朝歩いてみませんか？
できたら
早朝 光が新しくさすときがいい。
新しい空気と朝の光が
あなたを美しくします。
朝の美しい空気を感じる
朝 新しい気持ちで始まっても
仕事が終わって
疲れて帰るころには
あなたのオーラは澱んでいるかも。
朝の空気は
そんなあなたのオーラを
美しくしてくれます。
朝の時間が忙しくて歩けなくても
朝起きたら窓を開けて
新しい朝の空気を吸ってみてください。
あなたを元気にしてくれますよ。
休日に生き返る
毎日はできなくても
お休みの日には
朝早いじかんに
少しでも外に出て
歩くことをお勧めします。
自然のエネルギーが
何よりあなたを健康に
美しくするのです。
何万歩歩くとか
早歩きするとか
そんなことじゃなくていい。
ただ自分の中に
気持ちいい空気を吸い込んだら
それでいいのです。
朝に感じたエネルギーを身体中に巡らせる
家に帰ってからは
ウォーキングの時に感じた
気持ちいい感覚を
身体中に巡らせてください。
難しいことは何もない
木のように立って
イメージすればいいのです。
気持ちいいエナジーで
いっぱいになる自分を。
歩いた気持ちよさを全身に感じたり
そんな朝の自分を祝ったりすることが
大切なんです。
そんな小さなことが
あなたをきっと幸せにします。
朝ウォーキングして
素敵な1日のスタートを！
